（2）烹调时间不宜过长，因为---c遇热后容易氧化。 [11] 功能养血，止血，敛阴，。治衄血，坏血病，消渴引饮，大便涩滞。 [12] 1、通肠导便，餐饮食材供应商，---菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道---的作用，利于，且能促进分泌，帮助---。对于、慢性炎、、等病症有作用。 [13]
雄花集成球形团伞花序，餐饮食材批发，再于枝和茎的上部排列成有间断的穗状圆锥花序；花被片通常4，花丝丝形，扁平，餐饮食材商，花药不具附属物；雌花团集于叶腋；小苞片两侧稍扁，顶端残留2小齿，背面通常各具1棘状附属物；子房球形，柱头4或5，外伸。胞果卵形或近圆形，漳州餐饮食材，直径约2.5毫米，两侧扁；果皮褐色。
杂交菠菜菠菜在有刺种与无刺种间的一代---，且采种量也多，因此，---生产中正在大量使用一代。生产的方法有以下二种。
品种（自交系）间杂交将两个配合力高的品种（或自交系）隔行种植，在抽苔时，将母本行中的雄株、雌雄同株的植株拔除，在隔离区中让其自由授粉，
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