餐饮食材公司-厦门餐饮食材-章鱼鲜生食材供应商_厦门宾馆、餐饮

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<随启居饮食谱>：菠蔆，开胸膈，通肠胃，大便涩滞及患痔人宜食之。根味尤美，秋种者良。 [12] 6、孟诜；利五脏，通肠胃热，毒。 [12] 7、<日用本草>：解热毒。 [12] 8、<纲目>：通血脉，开胸膈，下气调中，餐饮食材价格，止渴润爆。根尤良

宋代苏轼(1037—1101年)诗：“北方苦寒今未已，雪底菠棱如铁甲。岂知吾蜀富冬蔬，霜叶露芽寒更茁。”从诗中可知当时蜀中已广泛种植菠菜，餐饮食材供应商，并能越冬露地生产。

食用营养成分菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、---c、---k、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶q10等多种营养素。 [9] 食用方法其可以经常用来烧汤，餐饮食材公司，凉拌，单炒，厦门餐饮食材，和配荤菜合炒或垫盘。以色泽浓绿，根为红色，不着水，茎叶不老，无抽苔开花，不带黄烂叶者为佳。 [10]

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